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宝宝注意力不集中 该怎么破?

更新时间:2018-6-4 阅读数:605

在宝宝的成长过程中,也许会遇到记性不好或注意力不集中的情况,这除了跟家长的教育和引导有关外,跟宝宝的日常饮食也有密切关系。

  为什么这么说呢?

  首先,得了解人体大脑发育的一些常识。我们大脑发育主要分为两个阶段:

  第一阶段是从怀孕到婴儿出生,大脑的脑细胞已接近成人,大概100-180亿元个脑细胞,因此孕期妈咪的营养得足。

  第二阶段就是宝宝出生后到3岁时,进入大脑发育成长期。在宝宝出生6个月后,对智力和视力发育至关重要的DHA,在这个阶段就需要特别注意补充了,同时利用一些提高益智的产品,全方位开发宝宝的智力。以下这些生活招数,很多家长都在用。

图片来源:包图网

  一、从饮食提升宝宝记忆力

  宝宝平日里吃的鸡蛋、牛奶、木耳、海带、核桃、苹果、深海鱼油等食物,对促进大脑发育有着极大帮助,因为这些食物都富含蛋白质、维生素C、维生素E、B族维生素、糖类、脂质等元素,都是大脑发育所必需的,其中脂质的不饱和脂肪酸DHA尤为重要。

  母乳是宝宝DHA的主要来源,一般情况下,母乳健康,宝宝喝奶量足够的话是不容易缺乏DHA的。如果宝宝已经断奶并且已经开始吃辅食的话,食物选择应该多样,逐渐给宝宝添加一些富含DHA的食物,如鸡蛋、鱼肉等。但如果妈妈担心宝宝从食物中摄入的DHA不足够,或是饮食结构不合理,宝宝有偏食等情况,那么,就可以通过DHA营养补剂来补充。

  当然,不能母乳喂养的宝宝可以选择添加了DHA等益智成分的配方奶粉哦。

  二、守护宝宝好奇心

  虽然说益智营养元素与宝宝的大脑发育有密切联系,但是宝宝的智商却并不只是与这些成分挂钩哦,它还与先天遗传、后天教育等多方面因素有关,因此,妈妈们决不能忽略了后天的培养。

  宝宝对未知的环境及事物总是抱有极强的好奇心,作为家长需时不时引导并鼓励宝宝发展好奇心,给宝宝机会用手、用眼睛去感受这个世界并学会思考。作为家长的可别忽视了宝宝的爱闹爱玩。

图片来源:包图网

  三、养成宝宝阅读习惯

  书籍是人类进步的阶梯,不止适用于我们成年人,更适合宝宝。因为阅读会让人变得聪明。宝宝年纪尚小,虽无法阅读晦涩的文字,但益智类儿童书籍对于培养宝宝阅读习惯极有好处。

  四、注意宝宝日常运动

  有研究证实,锻炼会增加心跳率和血流量,而这会导致传送更多有益生长的因素到大脑并刺激社经再生。所以适量的运动不止能强身健体,更能促进宝宝智力发育。宝宝年纪尚小不能做太大的运动,但平日里可鼓励其学步,并自己行走。

  “望子成龙,望女成凤”是天下所有父母的心愿,希望上述招数父母们不要错过,当然父母们有别的招数也可分享一下,培养聪明宝宝不易,但也绝非难事~

 

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